(Por: Jonathan P.) Cuando era joven era un niño muy feliz. Jugaba con otros niños, tenía muchos amigos, y aunque fuera tímido no tenía problema en hablar con otras personas. Entonces crecí, y aprendí que ser gordito e inteligente hacía que la gente se burlara de mi apariencia y que me envidiaran por mi inteligencia. La gente comenzó a huir de mí, y yo me convertí en una persona solitaria y me refugié en mi habitación y mi computadora para aliviar el dolor.
?Tuve algunos amigos, y ellos hicieron que mi vida fuera un poco más brillante, pero aun así era infeliz y me sentía muy mal sobre mi apariencia, e hice conmigo lo mismo que otros hacían. Cuando tenía 18 años, la naturaleza me ayudó a salir. Crecí, y de repente ya no era gordo, aunque el niño gordito al que todos molestaban aún estaba en mi mente.
Afortunadamente para mí, logré salir de esa situación y aprender diferentes maneras para aumentar mi confianza personal. Ahora estoy felizmente casado, tengo una carrera a la que amo, y tengo con muchos amigos que me quieren y valoran por lo que soy. Ahora es mi turno de ayudar a aquellos que están pasando por mi misma situación, dándoles algunos consejos para aumentar su confianza y amor propio.

Primero. Debés identificar para qué sos bueno
Todos somos buenos en una cosa, así que encontrá qué es eso que hacés bien. Puede que no seas el mejor en ese campo, pero siempre y cuando lo hagas bien, siempre podés mejorar una vez que adquieras más experiencia.
Expresate a través de una forma de arte que te guste. Esta es una verdadera inyección de confianza y una gran manera de conocer a personas con ideas afines. Amigos que compartan tus mismos intereses, y te impulsen a seguir hacia adelante.
Si no se te ocurre nada en lo que seas bueno, pensá en algo que te guste hacer - y luego hacelo.
Una vez que hayas tomado el primer paso, te sorprenderás de lo bien que se siente, y de cómo la confianza empieza a crecer.

Segundo. Debés estar orgulloso de tus cualidades
Sí, ser humilde es importante, pero si sos bueno en algo, no es un delito que te enorgullezcas de ello. Celebralo y sé feliz, esto te ayudará a ser una mejor persona. Recordá: podés enorgullecerte de tus logros y conservar tu humildad.
Si comenzás a dudar de vos mismo a causa de una u otra debilidad, recordá que tus buenas cualidades y fortalezas son las que te definen, en lugar de tus debilidades.

Tercero. Identificá tus inseguridades
¿Qué te está deteniendo? ¿Esa pequeña voz en la parte posterior de la cabeza? ¿La forma en que te ves? ¿Algo de lo que te avergonzás? Encontrá lo que sea que te está arrastrando hacia abajo y escribilo en un pedazo de papel. A continuación, rompé el papel. Este es un truco psicológico que hace que tu cerebro piense que estás rompiendo con esa debilidad en la vida real.

Cuarto. Hablá de ello
Encontrá a alguien con quien hablar, puede ser un ser querido o un amigo en el que confíiás y con el que podés desnudar tu alma. Compartir las penas aligera la carga, y siempre es bueno tener diferentes perspectivas de parte de otras personas. Para esto están los amigos y familiares.

Quinto. No permitas que los errores del pasado te destruyan
Todos cometemos errores constantemente, pero revolcarse en la autocompasión después de cometerlos, sólo servirá para que te sientas mal con vos mismo. Este es un comportamiento paralizante que arruina la confianza en sí mismo y nos impide realmente aprender del error (creeme, yo he estado allí muchas veces). Recordá que la mayoría de los multimillonarios tuvieron varios negocios y momentos fallidos antes de llegar a donde están ahora.

Sexto. Convertí lo negativo en positivo
Hay una canción que dice: "cuando estás sonriendo el mundo entero sonríe contigo". Cuando te rodeás de pensamientos negativos, de esas personas que sólo tienen un no por respuesta, y que no saben encontrar el lado bueno de cada situación, tratá de darle un giro positivo a esa situación negativa para identificar mejores oportunidades cuando se avecinen tiempos difíciles.

Séptimo. Evita las comparaciones
Sí, siempre hay alguien mejor que puede ser más rico y en mejor forma, etc. Eso no significa que no se puede tratar de mejorar en lugar de mirar a la gente le parece que son "mejores" que vos, mirá cómo podés mejorar. Puede que no estés tan en forma como esa persona en el gimnasio, pero si mantenés el ejercicio, vas a perder peso, y te verás mejor. No tengas celos de esa persona en el trabajo que parece más inteligente que vos pues esta persona encontró su punto fuerte y ahora trabaja en eso. Luchar por mejorar día a día, no por ser perfecto.

Octavo. Sé agradecido
Cuando alguien te haga un cumplido, tomalo y agradecele a la persona. No hay nada malo en demostrarlo, pues cuando alguien te elogia es porque aprecia algo en ti. Cuando rehusás aceptar el cumplido de alguien más, estás rechazando una apreciación honesta.

Noveno. Ayudá a otros
Muchos estudios han demostrado que cuando ayudamos a otros, se libera dopamina en el cerebro, lo que nos hace más felices. Cuando ayudás a otras personas, les das una sensación de control, propósito y benevolencia, y los tres son sorprendentes impulsores de confianza.

Décimo. Establecé contacto visual
Cuando hablás con alguien, evitá mirar al suelo o lejos. Esto es una muestra de que tu nivel de confianza es bajo o que no querés hablar con ellos. En su lugar, hacé contacto visual, ya que esto mostrará que valorás su charla, y así ambas partes crearán un círculo de confianza.

Undécimo. Cuidate
El aseo personal es un factor muy importante en la creación de confianza. Cuando nos vestimos bien y nos vemos bien, y alguien nos lo dice, y lo admitamos o no, nuestra autoestima aumenta. Buscá lo que sea que te haga sentir cómodo y bien con vos mismo.

Duodécimo. Pasa tiempo con tus seres queridos
Evitá a las personas negativas y pasá más tiempo con aquellos que te alientan y te apoyan. Esas personas que aumentan tu confianza, optimismo y positivismo ante la vida.

Décimo tercero. No le temas a lo desconocido
El apegarse a lo que sabés sólo hará de tu mundo un lugar pequeño y gris, no es bueno. Arriésgate a probar cosas nuevas en su lugar, a asumir nuevos retos, conocer gente nueva y probar nuevos alimentos. Todo no podría funcionar perfectamente, pero vas a ganar experiencia, el conocimiento y tal vez recoger algunos nuevos amigos en el camino.

Espero que estos tips te ayuden tanto como me han ayudado a mí.